Hallå där ute i den berömda holken. Hoppas att läget är fint med dig, vilket det är med mig.

Jag som har diagnosen Aspergers Syndrom (autism) har svårt att förstå vissa saker. Just det här med att man säger en del av det man menar och tänker underförstått att jag ska förstå resten, vilket jag inte gör. Det gör att jag känner mig som den felande länken, den som gör fel även om det inte är så att jag gjort något fel. I det här fallet har jag svårt att kunna läsa mellan raderna.

När man försöker få mig att förstå att jag är lite för på i vissa lägen medan säger åt mig att jag får ta det lite lugnt och inte säger exakt allting som man menar. Man tänker nog jag att underförstått ska förstå resten, vilket jag inte gör. Då kan jag bli sur eller ledsen och inte förstå vad gjort för fel medan andra som också är närvarande inte får samma tillsägelse, då tänker jag att jag gjort fel och att problemet ligger hos mig.

Det var egentligen inte jag som gjort fel, jag var bara tvungen att ta det lite lugnt för stunden, eftersom jag ibland kan bli för påflugen och vara för ivrig vad gäller vissa saker och vill mer än jag får alla gånger. Den här gången var det tydligen så.

Jag går inte in på vad det gäller, bara det att jag var för på i ett visst läge och inte kunde läsa mellan raderna vad som menades när jag fick tillsägelse. Jag fick inte tillsägelse på ett hårt och avvisande sätt, men ändå.

Bilden är fotad 30/7 Klockan 11:11 och har inget med inlägget i sig att göra

Jag förstod inte att jag kunde komma tillbaka om en stund och fortsätta med det jag höll på med, så jag tog det personligt som att jag gjort fel och inte kunde förstå vad jag gjort för fel. När jag började få en förklaring och det tycktes att jag inte kunde bli sur för det där, då hade jag redan stängt av och blivit inte direkt ledsen, utan mest sur. Jag förklarade senare för en del av de som var med när jag fick den där tillsägelsen hur jag kände och hur jag tog det. Det var absolut inte menat som något dumt eller anklagande mot mig, även om jag tog det så just i stunden.

Det är bara så att om jag ska förstå, så är det bättre att vara övertydlig än att bara be mig backa undan eller ta det lugnt ett tag. Som den här gången förstod jag inte vad jag gjort för fel, så jag blev lite fundersam, lite sur medan jag lämnade situationen och gick undan. Hade svårt att släppa detta en ganska lång stund efteråt, även om jag till slut släppte det helt och hållet.

Det är nästan bäst att i vissa sammanhang var övertydlig mot mig, så att man kan vara säker på att jag verkligen förstår vad som menas eller hur jag bör agera och vara i det sammanhang det gäller.

Hallå där ute i den berömda holken. Hoppas att läget är fint med dig.

Autism/Aspergers syndrom och att vara ärlig, hur går det ihop?

Det där med att man alltid får ett ärligt svar från en person med Aspergers syndrom eller autism är förvisso sant, men man kan även ljuga.

Jag har faktiskt ljugit flera gånger förr när jag sagt till mina föräldrar att jag varit så trött och orkeslös att jag inte velat göra någonting eller ens orkat gå utanför dörren. Då har min mamma först jobbat hela dagen på sitt jobb och sedan stressat hem till mig med middag hon köpt åt mig på affären eller så har pappa kommit med någonting att låta mig äta. Jag var väl inte så jättetrött eller slut då, det var bara så att jag satt och chattade mdd olika personer online och kände att jag inte kunde lämna dessa i sticket och bara dra. Ja, okej en och samma person liksom.

Även fast person jobbade heltid, så väntade jag på personen och vi chattade och byggde upp vår egen story av olika karaktärer. Vi skrev som en berättelse mellan varandra och enligt mig hade vi jättekul. Vi chattade även vanligt om dagen osv. Nu för tiden chattar jag inte med folk sådär. Det slutade jag med någon gång i december 2018. Visst har jag velat komma tillbaka till det, men det funkar inte för mig. Jag mår för dåligt av att chatta med folk sådär på olika forum sådär. För mig räcker det som det är med bloggen och Instagram. Det behövs inte så mycket mer tid online. Jag har ju även min familj och det är jag mer än nöjd över.

Att chatta med folk som inte litar på att man är den man utger sig för att vara eller vara bög om man inte visar bild på sig själv gör att jag backar från det där med att chatta med okända personer. Jag umgås hellre med folk som inte bara tar mig för givet utan bryr sig om vem jag är på insidan och inte bara ser till det yttre.

Det var en gång en person som fick se bild på mig online, viket var många år sedan. Han skrev "Ugly as fuck" och även "så ful att jag vill spy". Det är också en av anledningarna till att jag inte vill chatta med folk sådär igen.

Åter till det för med att folk med autism och Aspergers syndrom har svårt att ljuga. Det kan ju stämma i de allra flesta fall, men inte för mig. Jag ljög då för mina föräldrar 2018. Nu för tiden ljuger jag aldrig och säger alltid sanningen, eftersom den är bättre än att ljuga. Sanningen kommer ju alltid fram ändå till slut.

När jag berättade för mina föräldrar om att jag ljugit, så blev de ju inte glada kan jag meddela. Det är ju bra att man kan tala ut om saker och ting, reda ut allt och må bättre.

Jag är en sådan som brukar svara ärligt när folk frågar mig någonting. Det är också så att jag inte förstår vad som är skämt eller allvar alla gånger. Om en person liksom säger "vilken vacker tröja hon har" men inte menar det och jag säger att jag inte tycker det är, men inte förstår att personen skämtat. Ja, då kan det bli så himla fel.

Till exempel förstår inte många med asperger eller autism riktigt "kan du öppna fönstret?" och svarar "ja", men inte öppnar fönstret. Då tar personen med diagnosen det ordagrant och förstår inte att det var tänkt att personen skulle öppna fönstret. I det läget är det bra att vara övertydlig och ställa frågan på ett sådant sätt, så att person verkligen förstår att den ska öppna fönstret.

Man kan till vissa inte heller säga "Det regnar småspik" eller "jag hoppar över kaffet", då tar personen med diagnosen det ordagrant.

När man ställer en fråga till en person med autism eller asperger, så får man alltid ett ärligt svar eller ja, 11 gånger av 10 kan man säga. Jag ljuger aldrig nu för tiden, utan talar alltid sanning på gott och ont. Bättre att tala sanning, än att börja ljuga för folk och sedan inte komma ihåg vad man sagt. Sanningen är alltid bäst och den håller jag mig alltid till, sedan 2018. Innan dess var jag en sådan som aldrig ljög, utan alltid talade sanning. Det gör jag ju i och för sig nu också, talar sanning alltså. Alltid sanning och aldrig ljuga.

Hoppas att du får en fin dag med allt du tar dig för idag.

Hallå där ute i den berömda holken. Hoppas att läget är fint med dig.

Där ute lyser solen varm och skön, här inne ligger jag för mig själv i värmen. Det är olidligt varmt och jag är trött, trött efter en intensiv dag igår. Även om dagen inte var alltför svår och heller inte så jobbig att jag inte vet varken ut eller in, så är jag ändå helt tom på energi.

Klev upp klockan 7 igår och sedan sov jag inget extra på dagen. Eftersom jag har min diagnos, så var jag vaken fram till 00.48 ungefär och sedan försökte jag sova. Hade svårt att komma till ro helt enkelt.  Svårt att sova är vardag för mig, liksom mycket annat.

Följande har jag hittat online och det stämmer så bra in med hur det är att vara mig. Vet folk jag läst böcker om och folk jag läst om i blogg som också, liksom jag fungerar bäst om nätterna. Då är man som mest pigg och orkar mer än om dagarna.

Jag har Asperger/autism vilket gör att jag har svårigheter att reglera sömn och vakenhet samt störningar i dygnsrytmen, vilket är en del av sömnstörningar hos en person med autism.

Att hjärnan är annorlunda organiserad hos personer med autism kan troligen förklara en del av sömnproblemen, liksom de speciella biokemiska förhållandena i hjärnan. Men sömnsvårigheterna kan också påverkas av andra funktionsnedsättningar eller sjukdomar som finns samtidigt. Där räknas jag inte in, eftersom jag enbart har Asperger/Autism.

En viktig förklaring till sömnsvårigheterna ligger i nervsystemets speciella och delvis annorlunda sätt att fungera hos personer med autism. Där finns en obalans i produktionen av det sömnreglerande hormonet melatonin som hänger samman med att överföringen av kemiska ämnen mellan hjärncellerna fungerar sämre.

Normalt ökar melatoninproduktionen under kväll och natt och är låg under morgon och dag, eftersom den styrs av ljuset. Förhöjda halter av melatonin under dagtid och svagare svängningar i melatoninproduktionen kan bidra till att hela dygnsrytmen störs och att sömnen påverkas negativt.

Generellt låga nivåer av melatonin har också påvisats hos personer med autism. Där kan man vara en delförklaring på spåren. Signalämnena serotonin och GABA påverkar också regleringen av sömn och vakenhet. Det är känt att de fungerar annorlunda hos personer med autism, vilket kan bidra till problemen. 

Både barn och vuxna med autism har ofta depressionsperioder, och ett av de typiska symtomen vid depression är just sömnstörning.

Liksom för alla andra människor påverkas sömnen också för personer med autism av vanor, händelser under dagen och av livssituationen i stort. Bidragande orsaker kan vara överkänslighet för sinnesintryck, såsom ljud, ljus eller förhållanden i sängen, och svårigheter med tidsuppfattning.

En dåligt reglerad dygnsrytm är en vanlig upptäckt hos personer med ASD. Vissa forskare föreslår att dygnsrytmdysfunktion kan göra det svårare för autister att anpassa sig till förändringar i sin miljö. Problem med dygnsrytmen kan minska den totala sömntiden, göra att somna svårare och orsaka vanliga symtom på sömnstörningar, såsom :

• Sömnighet dagtid

• Svårigheter att kontrollera känslor

• Brist på energi och motivation

• Problem med att lära sig och komma ihåg nya koncept

• Irritabilitet

• Depression

Autismspektrumstörning kan ha en signifikant negativ inverkan på sömnen.  Personer med autism av alla svårighetsgrader kan ha problem med att somna, sömn eller så kan de sova överdrivet. Vissa kan uppleva mardrömmar och andra sömnstörningar relaterade till sensoriska problem. God sömnhygien och andra hälsosamma vanor kan hjälpa människor med ASD att minska ångest och skapa en lugnande rutin som främjar sömn. 

Faktan om Autism och sömn har jag hittat online.