1h träning med Pia

Hallå i den berömda holken!

Ikväll har jag varit på en timma träning med Hi Intervall på skolgården.

Det var så jäkla kallt, allt jag höll på att frysa ihjäl om armarna allra helst. Hade munkjacka på mig, men ändå frös jag om armarna. Skulle haft varmare kläder på mig, det känner ju jag såhär i efterhand. Ungefär 4°C ute ungefär och då är det kallt. Kul med träningen var det i alla fall, även om jag och Cattis snackade en hel del med varandra under passet.

Det vi fick göra under passet var Pull ups, Mountainclimber, upp och ner på bänk (kliva eller springa/hoppa), running man, dips, rumpa + baksida lår med gummiband, paddla sittande, armhävning mot bänk, utfall bakåt, pinne bakom axlar 1/ rotera 2/ böj åt sidan 3/ rotera, benböj med upphopp, boxa framåt med gummiband, hoppa hage fram och tillbaka sedan springa ett varv runt hagen.

Klicka på de stående bilderna, för att se de större

Där på fotbollsplanen hade vi uppvärmning

Gillar

Kommentarer